NOSSO TREINO É PARA TODOS

Name: Time Saúde Exercício Personalizado e Coworking
Address: 352 Rua Afonso Rodrigues, Rio Grande do Sul, 90690-170, BR
Telephone: (51) 2111-3627

Espaço de exercícios personalizados e coworking especializado em saúde.

NOSSAS MODALIDADES

Oferecemos diversas modalidades no estilo personal ou pequenos grupos, confira abaixo:

TREINAMENTO FUNCIONAL

No treinamento funcional do time trabalhamos padrões de movimentos com poucos equipamentos e mais pesos livres, o que desafia muito mais seu corpo e o torna mais inteligente para suas atividades do dia a dia. Aqui no Time desenvolvemos nossa metodologia própria de trabalho.

CROSSTRAINING

O crosstraining ou crossfit é uma modalidade esportiva que tem como objetivo promover melhora da capacidade cardiorrespiratória, condicionamento físico, força e resistência muscular por meio da combinação das modalidades de levantamento de peso, ginástica olímpica e atletismo. É uma modalidade de alta intensidade e que trás um ganho de capacidades bem rápido para o corpo.

PILATES

Pilates é um método de exercício físico e reabilitação que trás diversos benefícios como ganho de força muscular, flexibilidade, equilíbrio, melhora da postura e consciência corporal.

O método Pilates busca o uso mais eficiente e consciente possível dos músculos durante os movimentos.

CAPOEIRA

Os Encontros de Capoeira são provocações para diversas possibilidades de aprendizagens, entrelaçando aspectos de autossuperação sem abdicar do senso coletivo. Ao vivenciar a Luta-arte afro-brasileira, além do desenvolvimento de valências físicas, como resistência, força, velocidade, agilidade, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora, a Capoeira tem a capacidade de potencializar questões abrangentes das áreas de historicidade, culturalidade, musicalidade, espiritualidade, corporalidade e esportividade. Portanto venha experimentar os encantos da Capoeira e constatar que um bom gingado faz a diferença na vida!-

YOGA AÉREO

O Yoga Aéreo é uma aula e prática de yoga completa, divertida, prazerosa e com inúmeros benefícios. Uma prática que mistura o Hatha Yoga com as artes aéreas e exercícios de condicionamento. Na aula são feitas também práticas respiratórias, de concentração e relaxamento.

AULAS ONLINE

Oferecemos também a opção online das seguintes modalidades: Treinamento Funcional, Crosstraining e Pilates.

É uma excelente opção para quem mora longe do nosso espaço físico e para quando as pessoas viajam.

SEMANA EXPERIMENTAL

Na Nossa semana experimental você faz 3 aulas de qualquer modalidade por 80 reais. É uma excelente opção para quem nunca praticou alguma modalidade e para conhecer nossa metodologia e espaço. Caso você goste e queira fechar o plano com a gente, abatemos esse preço da mensalidade em que a semana experimental foi feita.

AULAS ESPECIAIS

O Time Saúde oferece aulas especiais que acontecem, geralmente, nos sábados de manhã. Nessas aulas oferecemos modalidades diferentes das que são oferecidas na nossa grade. Fiquem ligados que todo mês tem uma aula diferente!